TAI-CHI is een oude, traditionele Chinese bewegings- en gevechtskunst die duizenden jaren teruggaat en die zowel gebruikt wordt om de gezondheid als het geestelijke welzijn te bevorderen.
De vorm bestaat uit langzame, sierlijke bewegingen die zonder inspanning worden uitgevoerd met de blote hand en de beoefenaar leren zowel het lichaam als de geest te ontspannen.